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【過年超實用】年長者的營養&飲食迷思,學會讓你不必再擔心長輩的問候!

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相信大家到了過年期間,總會擔心在飯桌上被關心:
『有女朋友了嗎?』『什麼時候結婚生小孩?』『月薪多少?』『年終幾個月?』
這次我們化被動為主動,在飯桌上拿回主導權,關心家裡的長輩:
『阿姨妳平常是不是吃很多澱粉才這麼圓潤?』
『爺爺你知道一餐要吃多少蛋白質嗎?有沒有吃夠?』
傳授給各位,願各位能在今年的關心砲火中,殺出一條血路,
寫些。

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About author
我畢業於紐西蘭奧克蘭大學營養系,對於營養這方面非常有興趣。 在網路上的資訊有很多是錯誤的: 第一:大部分的人對於營養的知識很傳統或是很無知。而且在這20年來,學術界對於營養有許多革命性的新知識,大家都不知道。 第二:台灣人對於飲食的變化太少,好像就只有金字塔飲食,才是最健康的 第三:在Facebook或是其他社交網頁上每個人都可以發表文章,發表言論,所以造成了許多錯誤資訊流傳。 第四:寫文章的人可能天身是瘦子,只是後天吃太多變胖,然後又瘦回來。(這種不叫減肥成功,這種叫做還原成功)。所以他的方式不一定適合你。 我的知識來源有五個,學校資訊、老師推薦的課外讀物、課本、國外的研究、以及我個人的經驗。 我絕對不會拿網路上隨便的資訊來騙你 有問題可以留言問我,我會盡量回答。
大家好這邊是Peeta葛格 祝福各位有美好的一天, 來學習一下正確的運動營養
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